Yoga Coaching und Beratung

Yoga Coaching und -Beratung 1on1 online

Egal, ob du einfach nur eine tägliche Routine schaffen/ aufrechterhalten möchtest, offene Fragen zu Yoga/ Meditation/ Buddhismus/ Achtsamkeitspraktiken klären möchtest oder einfach jemanden zum Reden brauchst, ich bin für dich da.

Wir alle erleben einzigartige Herausforderungen in dieser speziellen Situation und manchmal ist es schwer, positiv und motiviert zu bleiben. Erlaube mir dir dabei zu helfen, dir selbst zu helfen.

In meinen 1on1-Sitzungen dreht sich alles um dich. Wenn du es wünschst, beinhalten sie:

Körperliche Yoga-Aspekte, wie z.B. eine detaillierte Ausrichtung in Asana (Körperhaltung) sowie Pranayama (Atemtechnik), die wir analysieren und für deine ganz persönlichen Bedürfnisse anpassen

UND

Mentale Übungen, die von einfachen Konzentrationsstrategien bis hin zu tiefen analytischen Meditationsprozessen reichen, welche sich mit allen Themen beschäftigen, die dich interessieren.

Wenn du das 5-Sitzungs-Paket buchst, werden wir eine kursähnliche Entwicklung hin zu einer Vielzahl von kurzen Routinen schaffen, die du Tag für Tag weiter anwenden kannst.

Termine können per EMAIL oder TELEFONISCH (gern auch per WhatsApp) gebucht werden, am besten mit einer kurzen Beschreibung deiner Situation und deiner bisherigen Yoga-Erfahrung (falls vorhanden).

Preise: 60min. - €50 (5 x 60min. - €200), 75min. - €60, 90min. - 70€

Online Gruppenstunde

Lade deine Familie, Freunde oder Kollegen ein, um eine personalisierte Gruppenstunde zu genießen, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt ist.

Du bist auf der Suche nach einer unterhaltsamen Aktivität mit deinen besten Freunden, kombiniert mit den Vorteilen von Yoga? Deine Kollegen haben dir gesagt, dass sie es vermissen, Zeit miteinander außerhalb des Arbeitsbereichs zu verbringen? Oder hast du endlich deinen Partner überzeugt, Yoga auszuprobieren, weißt aber nicht, welcher Stil zu euch beiden passen könnte? Wunderbar!

Meine Yogalehrer-Ausbildungen umfassten verschiedene Stile von Hatha Sivananda über Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga bis hin zu Kundalini Yoga. Ich habe noch viele weitere ausprobiert und die jeweiligen Philosophien eingehend studiert. Jeder Stil hat einzigartige Vorteile und Herausforderungen, die an die Gruppe und den Raum angepasst werden können. Und genau so gestalte ich meine Klassen: nach den Bedürfnissen der Gruppe und den Möglichkeiten der Räume. Das kann ruhig sein mit Fokus auf Tiefenentspannung und Dehnung oder dynamisch, energetisierend, manchmal an Körperregionen orientiert, manchmal zu fortgeschrittenen Haltungen führend, manchmal all das in einer einzigen Klasse.

Eure Session kannst du per EMAIL oder TELEFONISCH (gern auch per WhatsApp) buchen. Bitte schicke eine kurze Info zur bisherigen Yoga-Erfahrung der TeilnehmerInnen, sowie die Gruppengröße und eventuelle Sonderwünsche bezüglich des Schwerpunkts der Stunde. Um optimal auf alle TeilnehmerInnen eingehen zu können ist die Gruppengröße auf maximal 8 Personen beschränkt.

Preise: 75min. - €20 p.P. (ab 4 TeilnehmerInnen €15 p.P.)

Coaching für YogalehrerInnen

Du hast deine Yogalehrer-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen, aber viele Fragen blieben offen? Du würdest gerne selbstbewusst unterrichten, bist Dir aber nicht sicher, wie Deine Ideen bei den Schülern ankommen? Deine Ausbildung war auf Deutsch, Du würdest aber gerne auf Englisch unterrichten (oder umgekehrt)? Oder fragst du dich, wie du die neue Aufgabe des Unterrichtens mit deiner eigenen privaten Yogapraxis vereinbaren kannst, ohne deinen Körper zu überfordern?

In meinen 1on1-Coachings für Yogalehrer geht es um die Beantwortung dieser Fragen und mehr. Gemeinsam stärken wir deine besonderen Qualitäten und konkretisieren, wie du sie zielgerichtet einsetzen kannst.

Deine Sitzung kannst du per EMAIL oder TELEFONISCH (auch gern per WhatsApp) anfragen.

Preise: 60min. - €80 oder 90min. - €100